Сортировать новости по: дате новости | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Информация к новости
  • Просмотров: 1298
  • Автор: LOL
  • Дата: 21-03-2010, 06:20
21-03-2010, 06:20

История развития Олимпийских игр

Категория: Спорт, Физическая культура

«Нет ничего благороднее солнца, дающего столько света и тепла. Так и люди прославляют те состязания, величественнее которых нет ничего, - Олимпийские игры.» Пиндар Эти слова древнегреческого поэта Пиндара, написанные два тысячелетия назад, не забыты по сей день. Не забыты потому, что Олимпийские состязания, проводившиеся на заре цивилизации, продолжают жить в памяти человечества. Нет числа мифам – один прекраснее другого! – о возникновении Олимпийских игр. Почетнейшими родоначальниками их считают богов, царей, правителей и героев. Установлено с очевидной бесспорностью одно: первая известная нам Олимпиада с древности проходила в 776 г. до нашей эры. Каждые Олимпийские игры превращались в праздник для народа, своего рода конгресс для правителей и философов, конкурс для скульпторов и поэтов. Дни олимпийских торжеств – дни всеобщего мира. Для древних эллинов игры были инструментом мира, облегчавшим переговоры между городами, способствовавшим взаимопонимания и связи между государствами. Олимпиады возвел
Информация к новости
  • Просмотров: 1014
  • Автор: LOL
  • Дата: 21-03-2010, 09:08
21-03-2010, 09:08

Комплекс физических упражнений

Категория: Спорт, Физическая культура

КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВЕРТЕБРОБАЗИЛЯРНОЙ НЕДОСТАЧНОСТИ № п/п Исходное положение Описание упражнений Дозировка Методические указания 1. И.п. – сидя, руки согнуты в локтевых суставах Ходьба сидя 3 мин. Дыхание произвольное 2. И.п. – сидя, руки вдоль туловища Поднимание рук вверх (вдох), опускание рук с подтягиванием колена поочередно к груди (выдох) 2-3 раза каждой ногой То же 3. И.п. – сидя, руки к плечам Круговые движения в плечевых суставах По 10 раз в каждую сторону Следить за осанкой больного 4. И.п. – сидя, руки на коленях Вставание со стула 10 раз Дыхание произвольное 5. И.п. – стоя, руки в стороны, кисти в кулак Поднимание и опускание плеч 10-15 раз Темп выполнения медленный, в конечной фазе движения, соединить лопатки, держать 1-2 с. 6. И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вверху Опустить кисти, согнуть руки в локтевых суставах, уронить руки вдоль туловища, наклонить голову
Информация к новости
  • Просмотров: 3009
  • Автор: LOL
  • Дата: 4-04-2010, 13:36
4-04-2010, 13:36

Волейбол, история, новые правила на 2001-2004

Категория: Спорт, Физическая культура

Введение Волейбол является спортивной игрой с мячом, в которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделенной сеткой. Существуют различные версии игры, чтобы показать ее многогранность. Цель игры — направить мяч над сеткой, чтобы он коснулся площадки соперника, и предотвратить такую же попытку соперника. Для этого команда имеет 3 касания мяча (и еще одно возможное дополнительное касание мяча на блоке). Мяч вводится в игру подачей: подающий игрок ударом направляет мяч на сторону соперника. Розыгрыш каждого мяча продолжается до его приземления на площадку, выхода «за» или ошибки команды. В волейболе команда, выигравшая розыгрыш, получает очко (система «каждый розыгрыш — очко»). Когда принимающая команда выигрывает розыгрыш, она получает очко и право подавать, и ее игроки переходят на одну позицию по часовой стрелке. История возникновения волейбола Изобретателем волейбола считается Вильям Дж. Морган, преподаватель физического воспитания колледжа Ассоциации молодых христиан в городе Холиоке
Информация к новости
  • Просмотров: 1760
  • Автор: LOL
  • Дата: 19-04-2010, 05:13
19-04-2010, 05:13

Лечебная физическая культура при заболеваниях сердечно-сосудистой системы

Категория: Спорт, Физическая культура

Введение. Заболевания сердечно-сосудистой системы являются в настоящее время основной причиной смертности и инвалидности наделения экономически развитых стран. С каждым годом частота и тяжесть этих болезней неуклонно нарастают, все чаше заболевания сердца и сосудов встречаются и в молодом, творчески активном возрасте. К болезням сердечно-сосудистой системы относятся: дистрофия миокарда, миокардит, эндокардит, пороки сердца, перикардит, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца (стенокардия, инфаркт миокарда), гипертоническая и гипотоническая болезни, облитерирующий эндартериит, тромбофлебит, варикозное расширение вен и др. Особого внимания заслуживает ишемическая болезнь сердца — бо­лезнь, связанная с острой или хронической дисфункцией сердечной мышцы вследствие уменьшения снабжения миокарда артериальной кровью. Разновидностями ишемической болезни являются стенокардия и инфаркт миокарда. Ишемическая болезнь протекает коварно, часто (в 35—40% случаев) без клинических симптомов, дает миллионы случаев потери
Информация к новости
  • Просмотров: 4866
  • Автор: LOL
  • Дата: 17-05-2010, 11:20
17-05-2010, 11:20

Оценка двигательных качеств

Категория: Спорт, Физическая культура

Оглавление. 1.Характеристика двигательных (физических) качеств……………………3 - Силовые способности………………………………………………… 5 - Скоростные способности…………………………………………… 12 - Выносливость………………………………………………………… 16 - Гибкость………………………………………………………………….21 - Двигательно-координационные способности…………………… 23 2. Классификация двигательных (моторных) тестов…………………… .26 - Тесты для измерения выносливости……………………………… 29 - Тесты для измерения силы………………………………………… .30 - Тесты для измерения скорости……………………………………….31 - Тесты для измерения гибкости…………………………………….…32 - Тесты для измерения координационных способностей………….33 3. Список литературы……………………………………………………………40 Понятие о физических качествах Одной из основных задач, решаемой в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физи­ческих качеств, присущих человеку. Физическими качествами при­нято называть врожденные (унаследованные генетически) морфо-функциональные качества, благодаря которым возможна фи­зическая (материально
Информация к новости
  • Просмотров: 3891
  • Автор: LOL
  • Дата: 6-06-2010, 06:44
6-06-2010, 06:44

Физическое воспитание школьников, средних и старших классов

Категория: Спорт, Физическая культура

План: 1. Характеристика возрастных особенностей учащихся. 2. Теоретическая подготовка. 3. Общая физическая подготовка. 4. Средства физической подготовки. 5. Учет успеваемости. 6. Основы методики физической подготовки. 7. Организация и проведение занятий. 8. Организация учащихся на занятиях. 9. Вывод ХАРАКТЕРИСТИКА ВОЗРАСТНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ УЧАЩИХСЯ В средних и старших классах обучаются юноши и девушки в воз­расте от 15 до 18 лет. По возрастным осо­бенностям их, можно отнести к двум груп­пам: подростковый возраст — юноши 13—16 лет, девушки — 12—15 лет и юно­шеский возраст — юноши 17—21 год и девушки — 16—20 лет. Возрастная перио­дизация в известной степени условна и позволяет установить лишь ориентировоч­ные границы между фазами роста. Одна­ко в каждом возрастном периоде физи­ческое воспитание имеет свои отличия. Возрастные особенности организма в зна­чительной степени обусловливают содер­жание и методику физического воспита­ния. С учетом возраста осуществляется подбор средств, определяются допусти­
Информация к новости
  • Просмотров: 2360
  • Автор: LOL
  • Дата: 7-08-2010, 20:11
7-08-2010, 20:11

Самооборона

Категория: Спорт, Физическая культура

План: Вступление. 1. Методы тренировки. 2. Воспитание воли. 3. Тактические замыслы. 4. Особенности психологической подготовки, на единоборстве. 5. Общая физическая подготовка. 6. Примерный план тренировки. Разминка. Основная часть. Заключительная часть. 7. Примеры прийомов по самообороне. 7.1 Самостраховка при нападении. 7.2 Балансирование. 7.3 Удары ногами. 7.5 Защита. Вывод. Литература. Вступление. В моем реферате изложено то, что, на мой взгляд, должен знать практически каждый человек. Он задуман, как средство физического воспитания, направлен на развитие силы, здоровья и духа. Даже самые прекрасные идеи и оригинальные замыслы не дадут эффекта и повиснут миражом, если нет здоровья и уверенности в своих силах. Писала я реферат и с расчетом на тех, кто в первый раз взял в руки литературу такого типа с твердым желанием научиться защищать себя. Прежде всего, следует внимательно прочитать весь печатный текст и не требовать от него слишком многого. Это
Информация к новости
  • Просмотров: 1101
  • Автор: LOL
  • Дата: 23-08-2010, 19:51
23-08-2010, 19:51

Баскетбол

Категория: Спорт, Физическая культура

Доктор Джеймс Найсмит Доктор Джеймс Найсмит известен во всем мире, как изобретатель баскетбола. Он родился в 1861 году в Рэмсэй (Ramsay) городке, близ Элмонта (Almonte), штат Онтарио, Канада… Концепция баскетбола у него зародилась, еще в школьные годы, во время игры в “duck-on-a-rock”… Смысл этой популярной, в то время, игры заключался в следующем: подбрасывая один, не большой камень, необходимо было поразить им вершину другого камня, большего по размеру. После работы Атлетическим Директором Университета McGill, Найсмит переходит в YMCA Обучающую Школу в Спрингфилде (Springfield), штата Массачусетс (Massachusetts). Уже, будучи преподавателем физкультуры, профессором колледжа в Спрингфелде, Джеймс Найсмит столкнулся с проблемой создания игры для зимы штата Массачусетс, периода между соревнованиями по бейсболу и футболу. Найсмит полагал, что в связи с погодой этого времени года, лучшим решением будет изобрести игру для закрытых помещений. Найсмит хотел создать подвижную игру для студентов Школы Христианс
Информация к новости
  • Просмотров: 1841
  • Автор: LOL
  • Дата: 7-09-2010, 04:00
7-09-2010, 04:00

Тренировка в силовом троеборье

Категория: Спорт, Физическая культура

Особенности тренировки троеборцев. Методика тренировки тяги. Методика тренировки в жиме лежа и в приседании. Особенности тренировки троеборцев Уровень нагрузок, которые приходится преодолевать спортсмену, весьма высок и не соответствует физическим возможностям нетренированного человека. Физическая мощь атлета закладывается годами, на протяжении многолетних упорных тренировок, без перерывов и остановок на длительный срок. Поэтому начинающему спортсмену следует придерживаться определенных правил, если он, разумеется, желает заложить прочный фундамент физической и функциональной подготовленности. 1. Необходимо проделывать упражнения на тренировке в полном объеме. Небольшие перегрузки, которые приходится выполнять на тренировке, приводят к адаптации опорно-двигательного аппарата, заставляя мышцы и сухожилия становиться толще, рельефнее и сильнее. Этим самым организм спортсмена подготавливается к преодолению еще больших нагрузок при подъеме штанги. 2. Больше внимания следует уделять развитию силы вспомогат
Информация к новости
  • Просмотров: 1265
  • Автор: LOL
  • Дата: 7-09-2010, 19:49
7-09-2010, 19:49

Физическая культура в системе социальной работы с населением

Категория: Спорт, Физическая культура

План. Введение . 2 I. Проблемы формирования здорового образа жизни 4 II. Физическая культура в социальной защите людей 11 Заключение 22 Список литературы . 24 Введение. В своем реферате на тему “Физическая культура в системе социальной работы с населением” я хочу рассмотреть проблемы сохранения и укрепления здоровья людей и более подробно остановиться на понятии физическая культура, для того что бы увидеть какую роль играет физическое воспитание в формировании здорового образа жизни. Данная работа состоит из введения, основной части, включающей 2 вопроса и заключения. Во введение обосновывается актуальность темы. В первом вопросе основной части раскрывается понятие “здоровый образ жизни”, рассматриваются условия и факторы, способствующие гармоничному развитию и укреплению здоровья людей. Во втором вопросе более подробно раскрывается огромное значение физической культуры в формировании здорового образа жизни. Я считаю, что в наше время, время научно-технической революции значительно изменились ус
загрузка...